Zenith Grow
Organisation et gestion du stress pour les managers
Format :
Formation collective
Durée :
1 journée (7 heures)
Public :
Managers
Tarif :
Sur devis
Identifier ses priorités
Analyse son organisation et ses voleurs de temps
Déléguer efficacement
Repérer ses signaux d’alerte et identifier ses déclencheurs de stress
Développer des stratégies efficaces de gestion du stress pour préserver son équilibre et rester efficace dans les situations exigeantes
Prérequis
Ordinateur
Connexion internet
Adresse e-mail fonctionnelle
Français niveau C1 minimum
Rôle d’encadrement
Module 1 : Auto-diagnostic sur le rapport au temps (1h environ)
Revoir l’auto-diagnostic envoyé et complété en amont évaluant son niveau d’efficacité et sa satisfaction concernant sa gestion du temps
Faire le point sur son organisation, et comparer avec les autres managers
Repérer les priorités pour un manager
Identifier les “voleurs de temps”
Module 2 : Stratégies de gestion du temps et d’organisation (3h environ)
Découvrir les “lois du temps” et les “fausses bonnes stratégies” de gestion de la charge
Partager et mettre en pratique des bonnes techniques pour s’organiser
Revoir les bonnes pratiques pour travailler en équipe, animer, collaborer et déléguer
Module 3 : Apprendre à gérer le stress pour préserver son organisation (3h environ)
Comprendre le mécanisme du stress et sa fonction
Décrypter le stress : les signaux, les déclencheurs, les impacts, et les différents types de stress
Maîtriser différentes techniques de gestion du stress
Méthodes mobilisées
Présentation des outils théoriques
Exercices de réflexion individuelle
Réflexions en groupe
Mises en pratiques en petits groupes
Revue de pratiques
Mises en situations
Présentiel
4 à 16 participants
Évaluation
Un questionnaire de satisfaction et d’évaluation sera remis aux salariés à la fin de la formation.
Délai d’accès
Minimum 1 mois à l’avance
Accessibilité
Adaptations possibles après étude des besoins des personnes en situation de handicap.