Zenith Care
Trouver son équilibre
Format :
Accompagnement individuel
Durée :
7h30 réparties sur 6 sessions
Public :
Collaborateurs
Tarif :
Sur devis
Comprendre ses émotions et maîtriser des outils de gestion émotionnelle
Apprendre à répondre à ses besoins pour préserver son énergie
Identifier et assouplir les biais cognitifs qui peuvent générer du sur-engagement
Exprimer ses besoins et poser ses limites plus sereinement
Prérequis
Ordinateur
Connexion internet
Adresse e-mail fonctionnelle
Français niveau C1 minimum
Intérêt pour le sujet
Dans cette formation, nous aborderons :
Le fonctionnement des émotions, leurs signaux, leurs déclencheurs, et les messages envoyés
Les besoins fondamentaux auxquels répondre
Le lien entre valeurs et équilibre
Les facteurs de sur-engagement au travail
Les stratégies de communication pour exprimer ses besoins.
Méthodes mobilisées
Présentation des outils théoriques
Exercices de réflexion individuelle
Revue de pratiques
Mises en situations
Distanciel
Évaluation
Un questionnaire de satisfaction et d’évaluation sera remis à la fin de la formation.
Délai d’accès
Minimum 1 mois à l’avance
Accessibilité
Adaptations possibles après étude des besoins des personnes en situation de handicap.